健康で充実した生活を送るうえで柱になるのは、食べる（食事）・休む（睡眠）・身体を動かす（運動）ことだと考えます。本書は、食育コンサルタントとして活動されており、トライアスリートとしても活躍されている著者が、食べたいものを食べても太らずに健康でいるための「食欲」のコントロール方法を、運動と絡めて書いた本です。学生生活において、或いは社会に出て独り立ちする前に必要な健康管理の一助となる一冊だと思います。

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（駿：498.58||Mu 62、船：498.58||A）

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